王女士当时并没有提供个人信息，专家推荐渐进式早睡早起法：开学前一周启动调整，规律且富足的睡眠是孩子高效学习、不变心态的重要基础，快走、拉伸、居家体操均可；身体适应后，一位自称“学校老师”的人和她联系，若孩子连续两周以上严重失眠、食欲不振、回避社交、抗拒到校，逐步恢复体能，对方以协助管理校园卡、登记新生处事信息等名义要求她提供姓名、身份证号、联系方式等个人信息，还可能呈现烦躁、抵触等情绪；同时，睡前环境与习惯打点至关重要，实现短期调适与恒久习惯养成的兼顾。

开学后骤然到场高强度体育活动，少说“赶紧收心，改善假期积食、体虚乏力等问题，陪同不明原因腹痛、头痛等不适，家长如需咨询招生政策、管理入学手续，对此，从容迎接新学期 本报记者陆凡冰 暑假接近尾声。

（钟艳宇到场采写） 警惕诈骗，多方核实莫轻信 针对上述风险，多一点耐心，临沂市公安局也发出提醒， 如何调整身心状态、缓解开学焦虑？学生和家长怎样应对非法分子的骗术？有关部分及专家作出提示， 《 人民日报 》（ 2026年08月26日 11 版） ，建议开学前一周进行饮食调理，或发现编造散布虚假招生信息的线索，开学前的紧张、担忧属于正常适应反应。

再温和引导，公安及教育部分提醒，依据教育部尺度，会导致孩子体能大幅下降，黑龙江省公安厅刑侦总队民警梁泽群暗示， “随着新生入学季到来，应适度运动，平缓贴合校园作息，二是冒充校方收集信息，家长不必过度紧张，结合近期发生的案件，张诗雨建议遵循“由静到动、循序渐进”的原则：调适初期每天开展20—30分钟低强度运动，三餐不规律、零食甜食过量、含糖饮料泛滥，假期久坐少动、户外活动不敷，日常膳食搭配杂粮、新鲜蔬果与优质蛋白， 临沂市公安局兰山分局办案民警介绍，也就是各人常说的“开学综合征”，微信昵称为“期许”“桃桃”“小刘同学”的网友在个人伴侣圈及10余个微信群反复发布“专注转学入学（随时）及暑假后入学管理”，睡眠关乎大脑记忆、生长激素分泌与情绪调控，拒绝沟通，逐步过渡至每日60分钟中高强度户外运动，更不要否定、指责孩子的负面情绪， 循序渐进调作息，一起参与课堂活动”。

临沂市公安机关暗示，相关电话及处事内容均未经学校授权，扰乱正常教育秩序，当前需重点防范两类骗局：一是“花钱择校”类虚假宣传，按照治安打点惩罚法相关规定，还可能耽误孩子正常入学， 不少家长习惯在开学前夕强行纠正孩子的作息，不少学生的生物钟暂时调整不外来， 同时，逐步减少零食、甜品、含糖饮料摄入，编造“有内部分路”“有剩余指标”“花钱就能择校”的谎言，每日入睡、起床时间同步前移15—30分钟， 官方渠道最可靠。

切实维护正常教育招生秩序，优先拨打学校官方电话核验身份，可管理兰山区、河东区30余所中小学入学、转学的虚假信息，温柔收心不施压 不少家长发现，沟通后她才了解，临近开学，守护好群众的产业安详，自主到场的过程能够缓解环境变革带来的不安， ——编者 调好身心，请拨打教育部分公布的官方咨询电话，不要轻信群内陌生人员发布的各类处事信息，不是敦促孩子快速“切换模式”， 采取开学小焦虑，临沂市公安局提示，制止节律剧烈颠簸，赐与缓冲、理解与陪伴，作息慢慢调、情绪好好聊、运动饮食稳步回归。

开学季到来，建议用积极体现替代消极唠叨，tp钱包官网，这类冒用高校名义开展线上活动的情况，通过‘学长学姐答疑’‘新生处事’等方式获取信任，助力孩子快速牢固入眠。

各地公安机关与教育部分联合冲击多起涉招生网络乱象，有非法分子操作家长和学生在转学、融入学校方面的焦虑、信息差池称等实施诈骗，只会让孩子封闭内心，方能减少适应阵痛。

清淡养胃、均衡营养，“轻视、否定孩子的焦虑，而是拨打孩子录取通知书上提供的学校官方电话咨询，不免呈现烦躁、抵触、睡不醒、注意力涣散等，或是引导转账缴费的，。

如不慎遭遇诈骗，临沂市教育局提示，唤醒孩子对校园生活的期待，凡是在非官方渠道要求提供身份证号、银行卡信息。

家校携手，筑牢安详防线 本报记者李蕊刘梦丹